10 TIPS BERPUASA BAGI IBU HAMIL

10 TIPS BERPUASA BAGI IBU HAMIL
Info lainnya ;PERSALINAN DENGAN INDUKSI
Berpuasa adalah kewajiban seluruh umat islam. Berpuasa adalah menahan diri dari makan minum dan hawa nafsu.
Ibu hamil pada hari hari biasa saja harus menjaga kandungannya dengan beberapa pelayanan khusus.

Lalu apakah ibu hamil boleh berpuasa?
Jawabannya tentu boleh .. karena secara tidak langsung berpuasa mengajarkan janin dalam kandungan untuk bersifat sabar dan taat pada perintah Tuhannya.
Biasanya dokter atau bidan juga memperbolehkan ibu hamil untuk berpuasa, khususnya di bulan ramadhan dengan ketentuan bahwa tubuh ibu hamil sedang dalam keadaan yang normal/fit.
Info lainnya ;HAMIL DILUAR KANDUNGAN (KEHAMILAN EKTOPIK TERGANGGU)
Beberapa tips berpuasa bagi ibu hamil diantaranya :
1. Biasakan minum air putih yang banyak pada saat sahur
2. Minum susu disaat sahur perlu untuk memenuhi kalsium bagi ibu hamil
3. Jangan makan makanan yg terlalu banyak mengandung karbohidrat. Perbanyak makan sayuran dan buah buahan agar perut tidak cepat lapar
4. Pada saat berbuka ibu hamil bisa mengawalinya dengan makanan yang manis. Namun jangan terlalu berlebihan
5. Setelah sokat magrib saat perut tidak terlalu kenyang ibu hamil boleh makan nasi. Ingat ! Hindari makan makanan yang pedas .. agar tidak terjadi diare , mulas disertai mual yang berlebihan
6. Diusahakan sebelum tidur ibu hamil makan kembali .. makanan ringan ataupun minuman hangat boleh saja, meskipun sedikit yang penting asupan gizi masuk untuk janin
7. Perbanyak istirahat pada saat berpuasa
8. Puasa yang dilakukan oleh ibu hamil dengan fisik yang kuat dan bergembira akan mengurangi tingkat setres bagi ibu hamil
9. Jika terasa mual, muntah, mules, diare yang berlebihan segera berbukalah!
10. Berkeringat dingin dan lemas juga tanda bahaya bagi ibu hamil. Maka disegerakan untuk berbuka karena ini menandakan bahwa keadaan fisik ibu hamil sedang tidak fit.


Share on Google Plus

About milla

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 comments:

Post a Comment